Este test de Autoestima y Autocompasión está fundamentado en enfoques psicológicos como la teoría de la autocompasión (Kristin Neff), la autoestima funcional y el análisis del diálogo interno. Fue diseñado para ayudarte a identificar con claridad cómo te tratas en momentos clave: cuando fallas, te exiges, dudas de ti o simplemente te olvidas de ti mismo/a.

Es confidencial, cercano y completamente centrado en tu experiencia emocional. Y lo mejor: se siente como una conversación contigo, no como una evaluación.

Nota: Este test no reemplaza una evaluación profesional. Es una herramienta de autorreflexión emocional con base psicológica que puede ayudarte a iniciar un proceso más profundo de autoconocimiento y autocuidado. Tus respuestas son confidenciales.